Cardiotraining
Lauf, fahr, cross, stepp – den anderen davon.
Ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining ohne Ausdauertraining ist wie ein Buch ohne Wörter. Ein vernünftig dosiertes Herz-Kreislauf-Training hat viele Vorteile und positive Effekte. Sie verbessern Ihre Leistungsfähigkeit, sind belastbarer und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
Ziele
Es ist ein optimales Training um Stress abzubauen. Das ist etwas, das in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer wichtiger wird. In Bezug auf eine Körperveränderung unterstützt es maßgeblich den Kalorien bzw. Energieverbrauch. Positive Effekte entstehen in den Bereichen Muskulatur, Körperformung, Leistung, Herz, Blut, Atmung und Psyche.
Die Art und Weise des Ausdauertrainings ist natürlich von Ihren Trainingszielen abhängig. Ob das z. B. Gewichtsreduktion, Wettkampf oder Prävention ist: für jedes Trainingsziel kann ein passendes Trainingsprogramm erstellt werden. Crosser oder Laufband, leicht oder intensiv, lange oder kurze Einheiten.
Trainieren Sie regelmäßig. Auch der Spaß darf bei Ihrem Training nicht fehlen. Nur regelmäßiges Training bringt den gewünschten Erfolg und die positiven Effekte.
